「テキストを見たらわかるのに、
英語が全然聴き取れない……」
私も同じ壁にぶつかりました（＾＾；
英語が聴き取れないのは、
ぶつ切れの単語ではなく
文章になると音が変わるから。
英語の音についてしっかり学べば、
土台の単語力・文法力とかけ算で
リスニング力はグッと伸びます！
この記事では、
英語初心者が今日から始められる
リスニング力アップの3ステップをご紹介します。
ステップ1：フォニックスで“音と文字”をつなげる
英語のつづりと音にはルールがあります。
これを知っていると
「知っている単語なのに聞き取れない」
というストレスがぐっと減ります。
たとえば、
- sit / seat / set
- hat / hut
- cup / cap
簡単な単語ですが、
文字では区別できても、
耳では混ざりやすいですよね。
フォニックスでは、
こうした母音や子音の基本的な音を
「口の形」「舌の位置」から学びます。
👉 ポイントは
「全部覚えようとしないこと」。
最初は 母音の短い音（æ / ʌ / ɪ など） や、
日本人が苦手な R/L・B/V・th に
絞って練習するだけで十分です。
私はこちらのテキストで
発音を習得しました。
今ならこちらのテキストもおすすめです。
ステップ2：テキストを見ながら“音の変化”を見破る
英語が聞き取れない最大の理由は、
単語同士がつながって発音が変わるから。
たとえば、
- want to → wanna
- next day → nex(t) day
- good boy → goo(d) boy
こうした
「消える・変わる・つながる」
音を知るだけで、
聞き取りの精度は一気に変わります。
実践方法
- 短い音声（10〜20秒）とスクリプトを用意
- まずは音声だけで聞く（意味はとれなくてもOK）
- 次にスクリプトを見ながらもう一度聞く
- 音がつながったり消えたりしている場所に印をつける
つながり→◠
消失→（） - 印をつけた部分を中心に声に出して練習
👉 私はこれをやり始めてから、
単語を一つひとつ聞き取ろうとしなくなり、
「塊で理解できる」感覚が持てるようになりました。
このときのテキストは、薄くて簡単なものでOK！
私は当時、NHKラジオ講座の基礎英語３を使いました。
今なら『基礎英語レベル２』ですね。
高校受験用のテキストからはじめると、
量もレベルもちょうどいいと思います。
知ってる単語ばかりなのに、
案外聴き取れなくて、びっくりするかも？！
ステップ3：シャドーイングでリズムを体に染み込ませる
最後はシャドーイング。
音声を聞いた直後に、
そっくりそのまま声に出して追いかける方法です。
大切なのは 完璧に言おうとしないこと。
消えた音や弱い音を
「なんとなくでも口に乗せる」だけで十分です。
「あ、ここが変わるんだ」
という感覚を口に覚えてもらいましょう！
続けやすい工夫
- 最初はスクリプトを見ながら → リズムを確認
- 慣れてきたらスクリプトなしで → 耳だけで追いかける
- 1回3〜5分でOK、毎日少しでも続ける
声に出すことで、耳と口が連動し、
ただ「聞く」よりも圧倒的に記憶に残りやすくなります。
まとめ：音の変化に気づけばリスニングはラクになる
- フォニックスで単語の音を正しく知る
- テキスト×音声の比較で音のつながりを理解する
- シャドーイングでリズムごと体に入れる
この3ステップを実践するだけで、
「聞こえない」が「わかる！」に変わります。
英語の音は最初こそ壁に見えますが、
少しずつ耳を慣らしていけば必ず突破できます。
しかも、初期に音の変化を修得してしまえば、
ずーっと使える土台になります。
👉 今日の5分から、ぜひ試してみてくださいね。